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10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelIncorporar hábitos nutricionais equilibrados representa fundamental no processo de perda de peso a longo prazo. Iniciar um método alimentar balanceado ajuda manter a saúde durante todo o processo.Adicionar vegetais e verduras nas refeições fornece vitaminas essenciais para a saúde. Limi